ケトン体の安全性は?

糖質制限ダイエットをしていると、必ず耳にするであろうケトン体という言葉ですが、その安全性がこれまでまだ分かっていませんでした。

だから医師、専門家の間でも意見が分かれていました。

一般人はそこから何が正しいか選ばなければいけません。

ですが、その常識は数年したら間違っていた、なんてこともダイエット界ではしばしばあります。

たとえば、脂肪の燃焼は運動の20分後から始まるというのが定説でしたが、実際はすぐに始まるそうです。

とりわけ近年ケトン体が話題に上がることが多くなりました。

ケトン体の安全性

先ほども書いたようにケトン体は賛否両論。

不足したエネルギーの代わりになってくれるのは間違いないのだろうが、その安全性がよく分かっていませんでした。

それでも私たち一般人は、数ある情報の中から1つを信じて、糖質制限ダイエットをします。

結局、それすらも私たちでは正しいかどうかの判断、検証すら出来ません。

そんな中でケトン体は安全という論文が発表されたそうです。

 

少なくともどの情報よりも信頼出来るのではないでしょうか?

ケトン臭はする

ケトン臭はしてしまいます、匂いが自分で分かりずらい、というより私は気づきませんでした。

でも人のは気づいたので、私も同じ匂いを醸し出していたのでしょう、笑いごとではないけれど、恥ずかしくて笑ってしまいます。

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