糖質制限ダイエットをしていると、必ず耳にするであろうケトン体という言葉ですが、その安全性がこれまでまだ分かっていませんでした。
だから医師、専門家の間でも意見が分かれていました。
一般人はそこから何が正しいか選ばなければいけません。
ですが、その常識は数年したら間違っていた、なんてこともダイエット界ではしばしばあります。
たとえば、脂肪の燃焼は運動の20分後から始まるというのが定説でしたが、実際はすぐに始まるそうです。
とりわけ近年ケトン体が話題に上がることが多くなりました。
ケトン体の安全性
先ほども書いたようにケトン体は賛否両論。
不足したエネルギーの代わりになってくれるのは間違いないのだろうが、その安全性がよく分かっていませんでした。
それでも私たち一般人は、数ある情報の中から1つを信じて、糖質制限ダイエットをします。
結局、それすらも私たちでは正しいかどうかの判断、検証すら出来ません。
そんな中でケトン体は安全という論文が発表されたそうです。
少なくともどの情報よりも信頼出来るのではないでしょうか？
ケトン臭はする
ケトン臭はしてしまいます、匂いが自分で分かりずらい、というより私は気づきませんでした。
でも人のは気づいたので、私も同じ匂いを醸し出していたのでしょう、笑いごとではないけれど、恥ずかしくて笑ってしまいます。