糖質制限をして何年も経ちますが、私は自己流でした。
私は糖質制限が日本で流行る直後、始めるのがかなり早い方だったので、当時は情報もあまりありませんでした。
だから自己流で、とてもきれいな痩せ方とは言えなかったです。
今は笑い話ですが「やつれた？」と聞かれたことすらあります(笑)
でも当時は少しやせるだけで喜んでいました。
現在は色々な人に頼れる
現在は日本にも、インストラクターなどが増えて糖質制限ダイエットも綺麗に痩せることができるようになりました。
知識ある人の指示に従い、糖質制限ダイエットを始めれます。
そうすると、綺麗に痩せることができます。
でも痩せるスピードは落ちますが・・・
けっきょく、大きく糖質制限はさせない所が多いからですね。
あまりお客さんに無理をさせて体を壊すようなことは出来ませんし、健康に気を遣うメニューになってしまいます。
もしもがっつり体重も落とすとなると、ライザップとか吉川メソッドの方が理想的ですね。
今の私だったら辛いことが嫌いなので、前者を撮ります(笑)
私も通っています
私も最近は通っています。
ホットヨガ教室のほうです！
体があったまると一緒に、健康になった気がします。
知り合いに誘われて入会したというのもありますが、体型維持のために今も通っています。
その知り合いは早々に辞めてしまいましたが(笑)
なんでもあの暑苦しい空間が嫌だったそうです。
それがホットヨガの特徴なんですが、じゃあなんでホットヨガの教室に通おうかと思ったのか謎です・・・