こんにちは！
今回は個人の日記だと思って読んでください(笑)
私も知らなかったダイエット方法で、今回は試してないからです。
一度お世話になった富山の解体業者から、見積もりの時に世間話で聞いて知りました。
糖質制限ダイエットは、辛いです。
最初は特に辛く、ほとんどの人が挫折します。
続けれたとしても、長期間成功させる人はまれです。
「この夏までに！」などの短期間だったら成功しやすいです。
夏が過ぎれば元に戻る傾向にありますが。
そんな中、新しい糖質制限のダイエットの形が登場しました。
出ては消えるダイエットですが、今回は炭水化物を冷やして食べると効果があるそうです。
炭水化物を冷やして食べるメリット
炭水化物を食べる場合は冷やすとカロリーが半分になるみたいです。
それが本当ならダイエッターには嬉しい情報ですね！
米の場合は、パサパサした米の方が良いそうです。
海外の米が当てはまるのでしょうか。
ただ、他のサイトでは濁された表現でしたが、美味しくはなさそうですね(笑)
でも、これが麺類だとしたら冷やし中華やざるうどん・ざるそば、なんかも当てはまるのでしょうか。
調べた結果、冷やした方が良いらしいです。
ただし検証された人がいて、麺類は効果を感じられなかったというデータもありました。
私も挑戦してみようかな。
特定の食品が絡むダイエットの難点というのは、飽きる・まずいということです。
お米は不味いのは確実でしょう・・・パサパサ米なんて食べれたものではないです。