前回の続きになります。
ダイエット中に、ジュースやスィーツを食べたいならシュガーレスが適しています。
しかし別名ノンシュガーとも言いますが、砂糖を使わないのに、甘く感じるという商品があります。
これを使われているものが多く出回っています。
ダイエットでは、思わぬ弊害も
0コーラなんて商品も有名ですよね。
あれに至っては、完全に塘が0らしいです。
他にもコンビニに行けば、0カロリーの甘い寒天が売っていたりします。
ダイエット中に甘いものを食べたくなると、私もよく買いに行ったものです。
安いし、手軽で便利ですよね。
低糖質よりも、ダイエットに向いていると言えるでしょう。
特に低糖質ダイエットにおいては、低糖質をうたった商品でも、1個だけでオーバーしてしまうような商品もあります。
だから、0キロカロリーの商品は一見正解のような気はします。
脳が勘違いをする
0キロカロリーの商品は脳が勘違いを起こすことが分かっています。
甘みを感じることにより、脳が糖質を摂取したと勘違いしたのに脳は、エネルギー源となる糖質をエネルギ－に買えることが出来ないのです。
そうすると、脳は余計に糖質を求めてしまう事が分かっています。
つまり、余計に本物の糖質の欲求が強くなるということです。
ダイエットの為に0カロリーの食品を選んだのに、逆にダイエットの邪魔になってしまいます。
私は以前のダイエットで、0キロカロリーの食品を日頃から摂取していました。
結果いつまで経っても、甘いものに対する欲求が消えなくて、失敗した経験があります。