低糖質系お菓子の罠

こんにちは。

私もダイエットを成功はしましたが、未だ糖質制限をしている身なので、ストレスが溜まると、どうしても甘いものが食べたくなります。

そうすると、置き換え食品を食べるときがあります。

低糖質のお菓子は、ネット上にレシピは沢山ありますし、根気があれば立派な低糖質のお菓子が作れます。

ですが如何せん手間がかかります。

私はレシピを見つけては何回かチャレンジしたことがありますが、大変でした。

定期的に食べたいなら料理好きではないと、作りづらいと思います。

それなら、通販がもっとも手軽なんですが・・・

通販で売られているものには普通に砂糖が入っているものもある。

通販では、手軽に低糖質のお菓子が売られています。

今ではコンビニにもライザップとコラボしたものが販売されています。

しかし、中には実は普通に砂糖を使用していたりするものがあります。

おからなどで、腹もちを良くしよう、というものですね。

腹もちが良いけど・・・というものです。

ダイエットの種類によっては良さそうですね。

ですが、低糖質ダイエットにおいては、NG食品です。

ですがそれに気がつかずに、食べまくったことがあります。

当たり前ですが、ダイエット目的で買う事を販売側も分かっているので、砂糖入りと大きくは書かれていないのです。

低糖質 と検索すると検索結果に出てくるので、よく見ないで買うのは良くないですね・・・

低糖質のお菓子の中には、ノンシュガーで作っているものもあります。

低糖質ダイエットをしている場合、食べるならこちらの食品ではあるんです。

けども、実はノンシュガーも低糖質ダイエットには適していない理由があります。

それは次回。

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