甘い物が我慢できなかった夜

ダイエット中、誰しも甘い物が我慢できないときってあると思います。

私も何度もありました、結局爆発して夜中にプリンを3個食べたこともあります。

我慢って続きませんよね。

店に行くと大盛にしないと気が済まない。

今では自分でも恥ずかしげもなくよくお店で大盛にできたなと、関心すら覚えます。

ラーメン屋に行ったとして、ラーメンセットではなく、ラーメン大と炒飯大を頼むような人間だった私。

二度としないと思った

それでも私は糖質ダイエットに成功して、その後欲求が爆発することもなく二度としないと思っていました。

現在は緩い糖質制限を続けているため、甘いものは食べることはあっても、何個も食べるようなことはしません。

それが先週、親戚が消費期限2~3日しかない高級なプリンを山ほど持ってきました。

私はありがた迷惑なんですが、断ることも出来ず、悪いけど1個食べたら捨てようと思っていました。

でもその夜、3個も食べてしまいました、次の日も3個食べてしまいました。

2日で合計6個も食べてしまい、罪悪感を感じてしまいました。

それでもまだ袋の中にプリンがごっさりあって、消費期限を切らして捨てました。

あの暴食したとき、消費期限が切れる前に何とかしたい。という気持ちがありました。

でもそんなのは、食べたい欲求の言い訳でしかないわけです。

最近では以前紹介したマインドフルダイエットを試しています。

注目はしていたのですが、どこまで効果があるか分からず実践はしていませんでした。

効果がでたら、またブログでお知らせします。

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