春雨の罠

こんにちは、今回は春雨についてです。

一見ヘルシーに見える春雨です、コンビニやスーパーなどでもお馴染みなのではないでしょうか?

 

 

しかし、実は春雨とはジャガイモなどから出来ているデンプンなどで出来ています。

ご飯や麺の代わりに春雨にする人もいますが、実際は春雨も同じ炭水化物なのです。

ヘルシーそうな見た目に反して、実は糖質が多い食材になります。

 

そういう意味で、実は春雨は糖質制限ダイエットにはあまり適さない食材だったりするのです。

食べ過ぎにはご注意ください。

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